Podložka na jogu je flexibilné fitness zariadenie, ktoré možno použiť na rôzne domáce tréningové programy.Či už chodíte na miestnu hodinu alebo cvičíte doma, je dôležité mať kvalitnú podložku na jogu, ktorá poskytuje správny úchop a podporu.Práca na klzkej podložke, klzkom uteráku alebo podložke na cvičenie, ktorá je príliš mäkká, môže viesť k zraneniu a nespokojnosti.Hoci väčšina štúdií a telocviční poskytuje podložky na verejné použitie, vlastná podložka môže byť hygienickejšou možnosťou.
Ako si vybrať najlepšiu podložku na jogu?
Materiály a odolnosť podložky na jogu
Pri zvažovaní, akú podložku na jogu kúpiť, je dôležité zvážiť jej odolnosť a materiál.Hrubšie podložky majú tendenciu vydržať dlhšie ako tenšie podložky, ale aj podložky všetkých hrúbok majú slušnú životnosť.Typ materiálu použitého v rohoži je tiež dôležitým faktorom, ktorý treba zvážiť.
PVC – je bežne používaný materiál v podložkách na jogu, pretože je odolný, ľahko sa čistí a poskytuje dobrú priľnavosť.PVC však neabsorbuje vodu a môže sa stať šmykľavým, keď je mokré od potu.Navyše nie je biologicky odbúrateľný a nie je taký šetrný k životnému prostrediu ako iné možnosti.PVC je dobrou voľbou pre ľudí s alergiou na latex.
TPE – Zmes plastových a gumových polymérov.TPE rohože sú vo všeobecnosti ekologickejšie ako PVC a niektoré sú dokonca recyklovateľné.Napriek tomu, že stále poskytujú dobrú trakciu, vo všeobecnosti nie sú také odolné ako PVC podložky.
Prírodný kaučuk, bavlna a juta – vo všeobecnosti majú slabú priľnavosť k podlahe, ale poskytujú dobrú trakciu na rukách a nohách.Nie sú také odolné ako PVC rohože, ale sú dobrou voľbou pre tých, ktorí uprednostňujú udržateľnosť, pretože sú vyrobené z ekologických alebo prírodných materiálov.
často kladené otázky
Aký je najefektívnejší spôsob čistenia jogovej podložky?
Pri čistení podložky na jogu platí, že čím jednoduchší proces, tým lepšie výsledky.Zmes teplej vody a niekoľkých kvapiek vášho obľúbeného saponátu na riad zmiešajte a nastriekajte na povrch jogovej podložky.Dôkladne (ale nie príliš silno) vydrhnite handričkou z mikrovlákna.Opakujte na druhej strane.Nakoniec umyte obe strany jogovej podložky teplou vodou a zaveste do sucha.
Aký je rozdiel medzi podložkou na jogu a podložkou na cvičenie?
Podložky na jogu sú zvyčajne tenšie ako podložky na fitness, majú textúrovaný povrch pre lepšiu priľnavosť a sú stredne pevné, aby poskytovali oporu, pohodlie a uzemnenie.Cvičebné podložky sú na druhej strane zvyčajne dosť hrubé a buď majú problém podopierať ťažké cvičebné náčinie, alebo sú veľmi polstrované, aby ste sa cítili pohodlne pri pohyboch s vlastnou váhou.
Oplatí sa investovať do drahých podložiek na jogu?
To neznamená, že drahá podložka ponúkne skvelé špecifikácie.Kvalitné podložky zoženiete za rozumnú cenu.Niektoré drahšie podložky na jogu však disponujú kvalitnými funkciami, ktoré vám môžu pomôcť vyťažiť z cvičenia jogy viac.
Ak máte záujem o podložku na jogu, môžete sa kedykoľvek poradiť.
Čas odoslania: 25. septembra 2023