So zrýchleným tempom moderného života je nespavosť takmer problémom, s ktorým sa stretne mnoho súčasných mladých ľudí.Podľa výskumov viac ako 40 miliónov ľudí trpí zlou kvalitou spánku v dôsledku dlhodobej úzkosti a depresie, dokonca aj dlhodobá nespavosť ovplyvňuje každodenný život.
V oblasti pracovnej terapie v Spojených štátoch amerických je populárny produkt nazývaný „vážená prikrývka“.Jej hlavným znakom je, že hmotnosť prikrývky na ľudskom tele presahuje 10% telesnej hmotnosti ľudského tela.Výskumné štúdie ukázali, že zaťažené prikrývky majú všeobecné účinky na zmiernenie úzkosti, relaxačné účinky a môžu zlepšiť kvalitu spánku u ľudí s poruchami nespavosti.
Dnes vám predstavím niekoľko poznatkov o gravitačných prikrývkach.
1.Princíp gravitačnej prikrývky
Jeho mágia má v skutočnosti solídny vedecký základ.Dokáže poskytnúť stimuláciu nazývanú „Deep Pressure Touch“.Je to prikrývka z plastových častíc s vysokou hustotou navrhnutá na základe terapie "hlbokým tlakom dotykovej stimulácie", ktorej cieľom je uvoľniť nervový systém a inhibovať stresové hormóny v tele zvýšením tlaku na povrch tela.
Séria vedeckých experimentov ukázala, že nielenže pomáha zvyšovať hladinu serotonínu a melatonínu, pomáha ľuďom rýchlejšie sa dostať do kvalitného spánku, ale možno ho použiť aj na liečbu posttraumatickej stresovej poruchy, obsedantno-kompulzívnej poruchy, porucha pozornosti s hyperaktivitou, ako aj zmierniť nepohodlie ľudí spôsobené nepriamym stresom a dlhotrvajúcou úzkosťou.
Štúdie ukázali, že hlboký dotykový tlak môže znížiť srdcovú frekvenciu a frekvenciu dýchania a podporuje prirodzenú sekréciu serotonínu a endorfínov v tele.
2.Ako si vybrať váženú prikrývku
Všeobecne možno povedať, že ak gravitačná prikrývka funguje, môžeme si vybrať gravitačnú prikrývku s hmotnosťou cca 10% hmotnosti vlastného tela.Ak je vaša vlastná váha 60 kg, potom si môžete kúpiť gravitačnú deku s hmotnosťou 6 kg.
Podľa tohto pomeru zakúpená gravitačná prikrývka nemá pri spánku silný pocit tlaku a je veľmi pohodlná.
3. Rôzne možnosti tkaniny
Výplňový materiál gravitačnej prikrývky sú polyetylénové plastové častice s vysokou hustotou, netoxické a bez chuti, úroveň bezpečnosti dosiahla úroveň potravín a je odolná a vonkajšia látka má rôzne možnosti: čistá bavlnená tkanina, polyesterová tkanina, potlačená tkanina, tkanina z bambusových vlákien Fleecová tkanina, zákazníci si môžu zakúpiť podľa svojich preferencií a potrieb.
Alebo samotná gravitačná prikrývka je vyrobená z čistej bavlnenej látky a z vonkajšej strany je možné zladiť aj vhodnú obliečku na paplón, ktorý je pohodlnejší na pranie.
Nakoniec je potrebné vysvetliť, že vážená prikrývka sa zdá byť ľahká a tenká, ale v skutočnosti je dosť ťažká.Spomedzi piatich produktov rôznych veľkostí a hmotností má najľahší 2,3 kg a najťažší 11,5 kg.
Avšak gravitačná prikrývka využíva špeciálny proces plnenia, ktorý umožňuje, aby závažie prirodzene klesalo ako tečúca voda.
Po prikrývke sa zdá, že každý štvorcový centimeter povrchu tela je jemne stlačený, akoby ho obklopovalo nespočetné množstvo rúk. Nech sa vám každý deň dobre vyspí.
Čas odoslania: 11. januára 2023